• Beschreibung: Leistungen Personal Trainer auf Sie abgestimmtes Fitnesstraining Ernährungsplan Anfahrt bis 30 km inklusive Beschreibung Sie haben Rückenprobleme und sind kraftlos, haben aber weder Lust noch Zeit auf aufwendige Gymnastikübungen im heimischen Wohnzimmer? Ihre Kondition ist schwach, aber der Waldlauf mit dem Kollegen ist schon lange wieder eingeschlafen? Sie wissen, dass Sie gesünder essen müssten, vertrauen aber nicht auf die ganzen Diäten in Zeitschriften? Egal, was Sie für Wünsche haben: Ihr Personal Trainer stellt Ihnen individuell und nach Ihren Wünschen und Möglichkeiten Ihr Fitnesstraining zusammen und bringt Ihnen ohne Aufwand das gute Gefühl körperlicher Aktivität und Gesundheit zurück. Mit Ihrem Personal Trainer erfahren Sie echte individuelle Betreuung und haben einen Fitnessplan der auf Ihre speziellen Bedürfnisse eingeht. Ihr persönliches Training kann wann und wo immer Sie wollen stattfinden. Egal, ob bei Ihnen zu Hause oder in einem Fitnessclub Ihrer Wahl: Mit Ihrem Personal Trainer ist der Luxus nicht länger das Privileg von Prominenten, von deren Erfolgen man in der Zeitung lesen kann.
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• Beschreibung: Leistungen Begrüßung Vorgespräch Personal Trainer auf Sie abgestimmtes Training Beschreibung Stress, Zeitnot, mangelnde Motivation, keine Bewegung, Ãœbergewicht, gesundheitliche Probleme... Durchbrechen Sie diesen Kreislauf! Angst bei Abfahrten? Angst vor Stürzen? Angst vor Ãœberforderung ? Wir haben ein Programm entwickelt, das Ihnen das notwendige Selbstvertrauen gibt, um mit Spaß und Freude - ohne Angst - mit dem Mountainbike unterwegs zu sein. Engagieren Sie Ihren Personal Trainer im Radsport, der Sie aus dieser Spirale führt, durch einen ganzheitlichen Ansatz zu mehr Lebensqualität.
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• Beschreibung: Leistungen Begrüßung Vorgespräch Personal Trainer auf Sie abgestimmtes Training Beschreibung Stress, Zeitnot, mangelnde Motivation, keine Bewegung, Ãœbergewicht, gesundheitliche Probleme... Durchbrechen Sie diesen Kreislauf! Angst bei Abfahrten? Angst vor Stürzen? Angst vor Ãœberforderung ? Wir haben ein Programm entwickelt, das Ihnen das notwendige Selbstvertrauen gibt, um mit Spaß und Freude - ohne Angst - mit dem Rennrad unterwegs zu sein. Engagieren Sie Ihren Personal Trainer im Radsport, der Sie aus dieser Spirale führt, durch einen ganzheitlichen Ansatz zu mehr Lebensqualität.
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• Beschreibung: Leistungen Begrüßung 90 Minuten Personal Training (1. Termin 30 Minuten Beratung, 2. Termin 60 Minuten Training) Beschreibung Personal Training - Hier dreht sich alles nur um Sie! Nach einem ersten Gespräch zum gegenseitigen Kennenlernen (ca. 30 Min.) und der Bedarfsanalyse zur Zielfestlegung wird die Trainingseinheit geplant und durchgeführt. Das Programm ist flexibel, es berücksichtigt Ihre Stimmung, aktuelle Stressfaktoren, Wetter oder Tagesform. Unter Berücksichtigung Ihres Trainings- und Gesundheitszustandes wird ein Trainingsplan für Sie erstellt. Die Gefahr der Ãœber- und Unterbelastung wird ausgeschaltet. Der Trainingsplan wird nach Ihren Zielen, Vorerfahrungen und Ihrem Leistungsstand erstellt. Individuell und zielorientiert. Sie profitieren von der hohen Flexibilität in Bezug auf Ãœbungsauswahl und Trainingsort (im Studio, zu Hause, im Freien oder im Büro). Durch hohe Effizienz bei der Leistungssteigerung, der Zielerreichung und Steigerung der Lebensqualität sind Sie unabhängig durch flexible Termingestaltung. Bei diesem ganzheitlichen Konzept geht Bewegung und Entspannung Hand in Hand mit ausgewogener Ernährung, gesunder Lebensweise und mentaler Stärke. Wir werden Sie effizient und motivierend in Ihrem Programm begleiten. Ihr Personal Training beginnt, wann Sie es wünschen und wo Sie es wünschen. Sie können den Ort und die Zeit nach Ihrem Terminkalender frei bestimmen, so unterstehen Sie keinem zeitlichen Druck. Mögliche Trainingsschwerpunkte: Outdoor Ausdauertraining wie Lauftraining, Nordic Walking, Nordic Workout, XCO Ausdauer & Workout. Training bei Ihnen zu Hause: Koordinationstraining, Problemzonentraining, Krafttraining, Rückenschule, Stretching, Körperstraffung & Formung, Rückbildungsgymnastik, Pilates, Yoga, Entspannung / Anti-Stress-Training, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation
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• Beschreibung: Leistungen Begrüßung Vorgespräch 60 Minuten Personal Training Beschreibung Personal Training... ... ist im Gegensatz zum Training in der Gruppe one to one, dass heißt Sie haben immer die vollste Aufmerksamkeit Ihres Privat-Trainers. Ihr Trainingsprogramm ist für Sie maßgeschneidert. So verschwenden Sie keine Zeit mit überflüssigen Ãœbungen. Zusätzlich bieten wir Ihnen nicht schlichtes Fitness Training, sondern ein ganzheitliches gesundheitsorientiertes leistungssteigerndes Training. Dementsprechend sind unsere Mitarbeiter in den Bereichen Gesundheitssport, Sporttherapie, Sportmedizin, Prävention und Rehabilitation zu Hause. Während Ihres Trainings checken wir regelmäßig und mit fachärztlicher Begleitung Ihre wichtigsten physischen Parameter, wie Lactat und freie Radikale. Gerade mit Führungskräften und Managern stellen wir uns sehr spezifischen Bedürfnissen wie zum Beispiel Stressabbau und -vorbeugung, Stärkung des Immunsystems und der Herz-Kreislauf-Belastbarkeit, alltagstaugliches Gewichtsmanagement und Förderung der mentalen Fitness(Reaktionsfähigkeit, Kreativität und Entscheidungsfreudigkeit). Es ist allgemein bekannt, dass Manager und Unternehmer Menschen sind, für die jede Minute zählt- Zeit ist Geld. Das bedeutet: hier muss effizient gearbeitet werden. Sie haben deshalb mit uns die Möglichkeit, Ihren Personal Trainer egal an welchem Ort oder zu welcher Zeit zu buchen und so Ihr spezifisches Trainingsprogramm fortzuführen und zu aktualisieren. Eine besondere Herausforderung, die nur wirkliche Profis beherrschen.
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